Qual Melhor Horário para Fazer Exercícios Físicos?
Essa é uma dúvida muito comum, porém, depende de qual horário você se sente mais disposto, pois assim, renderá mais. Praticar exercícios pela manhã fica mais fácil para manter a rotina, promove energia para o resto do dia e melhora a qualidade do sono. Já pela noite, você se livra das tensões e o corpo está com o metabolismo mais rápido.
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