A alimentação pré-treino é importante para manter o nível de glicose na faixa da normalidade e fornecer energia durante toda a prática de exercício físico. Dessa maneira, faz com que o corpo não use os músculos como fonte de energia, o que favorece um maior ganho de massa muscular, previne a fadiga e contribui para uma melhor recuperação dos músculos.
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